照顧者衛教教室：床上移位篇
文/林雨儂物理治療師
58歲的林小姐本身是個藥師，84歲的林媽媽10年前因為跌倒導致左腳大腿骨骨折。起初
都還能拿著助行器行走。但前幾年，林媽媽又跌倒了一次。之後就變成需要長時間臥床，
因此林小姐需要常常彎腰照顧林媽媽。尤其是在床上轉位或是輪椅轉位的過程中，長久下
來常會覺得腰痠。
都還能拿著助行器行走。但前幾年，林媽媽又跌倒了一次。之後就變成需要長時間臥床，
因此林小姐需要常常彎腰照顧林媽媽。尤其是在床上轉位或是輪椅轉位的過程中，長久下
來常會覺得腰痠。
經由這位林小姐的分享，可以了解在照顧家人的過程中很容易導致照顧者的腰部或是肩部
的傷害。有沒有什麼方法可以降低照顧時的受傷呢？
其實是有的喔！在這裡幫大家整理床上移位常見的問題以及可以運用的方法。的傷害。有沒有什麼方法可以降低照顧時的受傷呢？
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床上移位的常見問題可以分成幾點要討論：
體型差異導致床上搬運有困難：可以使用姿勢擺位以及滑移布來協助
- 滑移布的使用步驟(左右移動)：如果在家裡沒有滑移布也可以用床褥墊來替代喔！
- 上下移動
不會翻身要怎麼做：可以分為個案可協助下以及須完全依賴下
- 個案可協助下：較能讓個案學習正確的翻身方法。
- 完全依賴下：
雙手置於胸前能預防翻身時手會落在身體後面。
翻身時，要注意臀部以及肩膀需同時翻過去。
在床上一直滑下來，怎麼辦？
- 電動病床擺位：
- 自行擺位：可用枕頭或棉被對折放置在個案 雙腳膝窩下方，讓雙腳些微彎曲。
- 常彎腰導致腰酸背痛
- 注意身體姿勢
搬動個案時不能離太遠
腰部要保持挺直
- 假如有出現腰痛或是腳麻，先去讓醫師檢查。照顧時先穿護腰，避免進一步的傷害。
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